DIY

スタンディングデスクの高さは?身長と作業内容に合わせた設計方法【家建てた設計士が解説】

健康とダイエットのために、スタンディングデスクを作りたい!私の身長にぴったりの高さは?どうやってデザインすれば、使いやすいの?

こんな疑問におこたえします。

この記事を読むと

・理想のスタンディングデスクが設計ができるようになる
・身長にあった高さ、疲れにくいサイズ感がわかる

私は、設計士であり、家を建てた2児のママです。

じつは、コロナ禍から在宅ワークになったので、自宅にスタンディングデスクをDIYしました。

おかげで、集中力UPで仕事もスムーズ♪肩こり知らずで、ダイエットにもなってます!

この記事では、あなたの身長、仕事内容にぴったりな、スタンディングデスクの設計方法をご紹介

といっても、たし算ひき算ができれば、初心者でもカンタンに設計できちゃうので、ぜひチャレンジしてみてください!

↓では、スタンディングデスクの作り方や材料、費用をまとめてます
スタンディングデスク DIY
【新築DIY】スタンディングデスクの作り方【材料・設計方法】「スタンディングデスクをDIYしたい!設計方法や作り方、材料は?」という方。私は、在宅ワークおデブにサヨナラするべく、スタンディングデスクを設計して、DIYしました。この記事では、スタンディングデスクをDIYするときの「設計方法」「作り方」「材料」「費用」などをすべてまとめました。...

 

身長にぴったりのスタンディングデスクの高さは?設計3ステップ

スタンディングデスクの設計手順は

①使い方を考えて、イメージ図をかく
②身長と作業内容にあわせてデスクの高さをきめる
③まわりの環境にあわせて、デスクの奥行き、幅をきめる
④収納するものをリストアップ、採寸し、デスク下の奥行き、高さを細かく決める

です。

紙、ペン、メジャーを用意して、いっしょに描いてみましょう!

スタンディングデスクの設計手順①:イメージ図を描く

↑こちらは、私が設計してDIYした、オリジナルのスタンディングデスクです。

↑が、はじめに描いたイメージ図です。

縮尺は気にせず、「こんなふうにしたい!」をかいてみましょう。

このとき、

・収納したいもの、飾りたいものを描く
・環境も一緒に描きこむ(窓やドア、スイッチ、コンセントなど)

を意識してイラストにすると、使いやすいデスクになります。

 

イメージなんてすぐに描けない…

という方は、↓でもっとくわしく描き方をお話してますので、参考にどうぞ!

初心者でもできちゃう!プロが教える、DIY設計図の描き方と3つのポイントこんにちは、主婦であり、設計士であり、絶賛子育て中のSaChiです。 新築をきっかけに、DIYにどんどんのめりこんでおります。 ...

 

スタンディングデスクの設計手順②:身長にあわせて高さを決める

つぎに、あなたに最適なデスクの高さをきめます。

ひじを90度にまげて、手のひらを下むきにしてください。

そして、手のひらまでの高さをはかります。

168cmのわたしの場合だと、↑のように、100cm前後ですね。

書き仕事メインのデスクなら、このままの高さ。

PCメインなら、キーボードの厚み分とかんがえて、-5cmの高さにしましょう。(わたしはPCメインなので、95cmとなります。)

これで、よい姿勢をたもてる高さがわかりました。

もちろん、好みもありますので、微調整してくださいね。

スタンディングデスクの設計手順③:デスクの幅と奥行を決める

つぎに、あなたの仕事に最適な、デスクの奥行をきめていきます。

基本的には、45cm~60cmがおすすめです。

わたしの場合は、ヘヤが2畳とせまく、ノートPCだけおければよかったので、奥行45cmでつくりました。(↑写真)

作業内容や環境によりますので、↓を参考に、奥行きを決めてみましょう。

ここにボックスタイトルを入力

・部屋がせまく、デスクはスッキリしあげたい
・PC画面の前には、キーボードがおければそれでいい
・資料を同時にデスクにひろげることはあまりない
・デスクの横幅が十分にとれるので、奥行きがせまくても作業スペースが確保できる

 

ここにボックスタイトルを入力

・PC画面の前に、キーボードの他に、書類をおいて作業がしたい
・広い作業スペースがほしい
・デスクの下に、大きなプリンターなどの奥行きのある物を収納したい


スタンディングデスクの設計手順④:デスク下を細かく決める

さいごに、デスク下の使い方をきめましょう。

足をいれるスペースがいらないぶん、たっぷりと物をおくことができます♪

①置きたいものをリストアップ
②物のサイズをはかる
③余裕をもってレイアウトできるよう、棚の高さ、奥行きを決める

の順で考えてみてくださいね。おのずとデスク下のデザインが決まります。

ちなみに、本を収納したいなら、取り出すときに手をいれるスペースを考えるのも忘れずに。

わたしの場合は、可動レールをとりつけて、棚の位置をかえられるようにしました。

身長にあった高さでスタンディングデスクをDIYするには?

市販でなかなかいいデスクがない…

という悩みも、自分で設計してDIYすれば解決です!

なんと、スタンディングデスクのDIYは、作業自体カンタンなんです。

なので、DIY初心者&ズボラな私でも、ささっと作ることができました♪

↓でスタンディングデスクの作り方や材料、費用をまとめてます
スタンディングデスク DIY
【新築DIY】スタンディングデスクの作り方【材料・設計方法】「スタンディングデスクをDIYしたい!設計方法や作り方、材料は?」という方。私は、在宅ワークおデブにサヨナラするべく、スタンディングデスクを設計して、DIYしました。この記事では、スタンディングデスクをDIYするときの「設計方法」「作り方」「材料」「費用」などをすべてまとめました。...
↓Youtubeでも解説中♪