なんだか最近、お肌のハリがなくなったなぁ…
鏡にうつる自分をみて、ゲンナリしていませんか？
お肌にいいものを使いたいけど、子供のためにも節約しなきゃ…とあきらめてしまう人もいるかもしれませんね。
そんなママのために、お金も時間もかからずに、お肌を潤す方法をご紹介します。
水をたくさん飲もう
お肌を潤すのはとっても簡単。水をたくさん飲みましょう。
「え、こんなことで！？」と思うかもしれませんね。ですが水分って、ちゃんと意識をしていないと、ついつい忘れがち。
最低でも、1時間にコップ1杯を心がけましょう。舌がかわいてるなぁと感じるのなら、水分不足です。
ちなみに、水分不足はイライラをひきおこします。ママこそ、しっかりお水を飲みましょう！
※お茶かお水を飲みましょう。砂糖や人工甘味料のはいっているジュースはお肌にダメージをあたえます。
体の内側から潤そう
1時間に1杯以上、水を飲むだけで、お肌が潤います。
私の場合、１日２リットル以上は飲みます。
ですが、忙しいママならできるだけ手間ははぶきたいですよね。
もし「お茶をいちいち沸かすのめんどうくさいなぁ」「水道水はあんまり飲みたくないし…」と思う方は、↓のようなウォーターサーバーを利用するのもいいかもしれません。
もっと若々しく、美肌になりたい！と思うママなら、基礎化粧品も意識しますよね。
ですが、基礎化粧品に美肌効果はありません。化粧水も、乳液も、美容液も、お肌をキレイにするパワーはないんです。むしろ化粧水はお肌を乾燥させてしまいます。
えぇ！？今までのスキンケアはなんだったの！？と思う方、を読んでみてください。
「じゃあ美肌になるにはどうすればいいの？」と思いますよね。実は、最高のスキンケアは食事です。もっといえば、健康であることが、1番のスキンケアです。
関連記事＞＞体調をよくしたいなら摂るべき食品、さけるべき食品（執筆中）
出産を機会に、もっともっと美肌をめざしましょう！
