産後ヘロヘロな体でも、帝王切開でたるんだウエスト－１６ｃｍのダイエットに成功した話【ダイエット記録６】

こんにちは、SaChiです。

前回のダイエット記録５ヶ月目から1ヶ月ほどたちました。

からだには、どんな変化があったのでしょうか？

宣言したとおり、習慣化できているのでしょうか？

 

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5ヶ月目⇨6ヶ月目の様子

あまり変わってませんね！笑

ウエスト76cm⇨75cm

ー1cmです♫

 

ダイエット開始時と6ヶ月目を比べてみた

肉質感はましになってる(*´-`)

 

習慣化できたのか？

プロテインは習慣化できた？

ほぼ、できています。

シェーカー買って、飲む時間帯をきめたのがよかったみたいです。

新しい習慣

5階まで階段のぼりおりを毎日します！

「急にハードル上がったな！？」と感じますよね。

じつは、マンション5階にひっこしたのですが、エレベーターがありません！笑

なので、外にいくたび、強制的に5階までのぼることになります(/ _ ; )

産後、これといって運動してきてなかったのですが、大丈夫かな…

 

現在継続してしていること

ちょっとずつ項目ふえてます。

6ヶ月もあれば、これだけできるようになるもんなんですね。

ふと、気づきました。

「わたし、やればできるじゃーん」って自信、わいてきてます。

（まだまだ甘いですけど（笑））

ダイエット失敗してきたときは、

「ほんまに意志よわくてダメダメやなぁわたし…」ってめっちゃ自分責めてました(^◇^;)

このきもちの変化は、おおきいです！

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６ヶ月目まとめ

産後ダイエット6ヶ月目は

・ウエストが−1cmに

・プロテインが習慣化した

・階段ののぼりおりを、習慣化する

・自己否定⇨自信　ときもちの変化に気づいた

でした。

それではまた次回お会いしましょう！

次→産後ヘロヘロな体でも、帝王切開でたるんだウエスト－１６ｃｍのダイエットに成功した話【ダイエット記録５】