健康・ダイエット

【ダイエット記録①】悔しいから、ダイエット、はじめます。

こんにちは、SaChiです。

突然ですが、ダイエット、はじめます。

子供を産んで、1年たったころ。

体型はいっこうにもどらず…

 

あせって、2ヶ月で5kgおとしたこともあります。

ですが、リバウンドして余計に太ったりしてました。

 

「あぁもうおばさん体型のまま一生すごすのかな

鏡をみるたび、悲しい気持ちでいっぱいでした。

関連>>ダイエットは逆に太る!?痩せるための唯一の方法

 

「でもやっぱり、若いころみたいに、自分の体に胸をはりたい!だから、ダイエットのやり方から学ぼう!」

そうして、いろんな本を読みあさるうちに、「失敗するダイエット」と「成功するダイエット」の違いがわかってきました。

関連>>成功するにはまず知るところから!ダイエットの基礎知識

 

ということで、このシリーズでは、ダイエット成功にかかせない、「前準備」を記録していきます。

今回は、私の「ダイエットをする目的」をご紹介します。

目的をはっきりさせておくことで、まちがったダイエットを防げます。

 

もしあなたも、

「私も次こそは失敗したくない!絶対キレイになってやる!」

と思うなら、一緒に考えてみませんか?

なぜ、ダイエットをするのか?

・できるだけながく、健康で、綺麗で、若々しくいたい。

・体のラインが出る服も着こなしたい。

・40代、50代、60と歳をとっても、フットワーク軽く、新しい体験を楽しめる体力をキープしたい。

 

つまり、人生をよりイキイキすごすために、ダイエットをします!

そして、逆に太ったり、元気がなくなったり、不健康になったり、老けてしまうダイエットをやらない!

と宣言します。

関連>>意外と忘れがち!本当のダイエットの成功とは?

ダイエット成功には、前準備が大切だった

今回は、私のダイエットをする目的についてお話ししました。いかがでしたでしょうか。

「痩せたい!だからダイエットしよう」とはなっても、「私が痩せたいのはなんでだろう?」と人生スパンで考えることって、あまりないですよね。

私も目的をはっきりさせたことで、「2、3ヶ月で痩せる!」から「2、3年で確実に綺麗になる。それをキープしつづける…!」と、冷静にダイエットを考えられるようになりました

 

ダイエット記録②では、目標を決めていきます。

実は私、今まで目標のたてかた、まちがってました

そりゃぁダイエットも失敗するよ、という。

もし、「成功しやすい目標のたてかたが知りたい!」という方は、次もお読みくださいませ。

次>>

 

人生初のダイエット成功中。

私が学んだダイエットの知識〜実践編までを、プログラムにしてみました。

「もう私はやせられないかもしれない」とあきらめかけているなら、せめて最後にこれをためしてみるのも、いいかもしれません。

もちろん、やるかやらないかは、あなたの自由ですよ。

関連>>これでダメなら諦めて!「痩せるしくみ」をつくる心理学ダイエットプログラム

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