健康・ダイエット

一石何鳥!?家族のためにもなる、忙しいママにオススメなダイエット方法

産後はなかなか体型が戻りませんよね。鏡をみるたびしょんぼりしていませんか?

なかなか自分に時間とお金をかけられないママに、ぴったりなダイエット法をご紹介します。

この方法なら、

体型、体重がしぼれるのはもちろん、リバウンドもありません。アンチエイジング、美肌、精神の安定の効果があり、一生ものの健康が手に入るでしょう。

加えて、夫のハゲ防止、子供の成長や教育、家族の健康にもつながります。

「えぇ!?それ一石何鳥?」と半信半疑にもなるかもしれませんがママのダイエットが、家族のためになるんです。

せっかく貴重な時間をさくのなら。一生ものの、家族のためのダイエット、はじめませんか?

食う・寝る・動くで健康的にしぼろう

食事、睡眠、運動の正しい習慣で、ダイエットをしよう、という方法です。つまり、今のおデブ習慣を正していこう、ということです。

一生もののダイエットには、無理も我慢も禁物です。みだれた生活を少しずつ直していくうちに、気づいたら勝手に痩せていた!が、このダイエットです。

「なんだぁそんなことか…」なんて思うかもしれませんね。ですが、バカにできませんよ!

いい生活習慣を身につければ、スリムな体型をキープできる上、病気になる確率もダウン。いつまでも若々しく、健康にいられるのです。

それでは、いい生活習慣とはどういうことでしょうか?
関連記事>>一生体型をキープする、いい生活習慣とは(執筆中)

今すぐに痩せたい!

「いやいや、生活習慣なんて時間かかりすぎ!すぐに痩せたいんだよ!」という方。実は、短期ダイエットをした90%以上が逆に太っています。すぐに痩せるダイエットは、ママにもっともオススメできません!
関連記事>>ダイエットを成功に導く前準備Step3失敗パターンを知る

 

「習慣をつけるのが1番難しいんだよそれができたら苦労しない!」という方。それは、続け方を知らないだけかもしれません。将来、「継続は意志力でやるんだよ」なんて、まちがったことを子供に教えないためにも、今のうちに「正しい継続のしかた」を学ぶのも良いかもしれません。

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