「色んなダイエット方法があふれているけど、結局どれが一番いいの？」
早く痩せてきれいになりたい女性なら、とっても気になりますよね。
実は、どのダイエット方法を試しても、効果はほぼ同じ、
ですが、どのダイエット方でも、必ずひとつ、やらなければならないことがあります。
それができなければ、どんなダイエットも成功はしません。
ここでは、「痩せるたった１つの条件」と、「やるべき２つのこと」をご紹介します。
実は、すでにあなたの知っていることですよ。
その前に、「本当のダイエットの成功とはなにか（執筆中）」を読むことをオススメします。
「続けること」が、痩せる唯一の方法
続けることです。
どんな方法でも、続けられれば、確実に痩せられます。
逆にいうと、どんなダイエット方法も、
ちまたにあふれるダイエット方法は、
だって、あなたの朝ごはん、今までバナナだけでしたか？
これから先もずっとバナナで耐えられますか？
イレギュラーには、我慢がつきものです。
だから、目標達成でタガがはずれて、元の生活に戻り、
「続けるなんて、苦しいし、我慢もいることじゃないか！それができれば苦労しないよ…」
と思った方、ごもっともです。
続けることの難しさは、
だから、より簡単で楽なダイエットを探してしまうんですよね。
ですが残念ながら、「続ける」以外に、痩せる方法はありません。
なぜなら…
ダイエットするとむしろ太る
なんと、短期的なダイエットをした人の９０%以上の人が、
つまり、一度痩せても、その体型を維持できる人はほぼいない、
更に、リバウンドすると太りやすく、
ということは、短期的なダイエットをするほど、
せっかくがんばっても、余計に太るだけなら悲しすぎますよね…
リバウンドをさける唯一の方法、それが、「長期的＝続ける」ダイエットなのです。
本当のダイエット成功に重要な２つのこと
ダイエット成功の唯一の方法は、続けることです。
「続けるなんて無理だよ…」と弱気なあなた、大丈夫です。
実は、続けることに、意志力も根性もいりません。
・続ける力をつけること
・続け方を知ること
たった2つの工夫で、簡単にできてしまいます。
これからダイエットを始めようと思っていた方、
続ける力がついていない状態では、ダイエットは必ず失敗します。
なのでまずは、「続ける力」をつけるところからはじめましょう。
1日30秒でOKなトレーニング法です。
2週間ほどで効果があらわれます。
「続ける力をつける方法（執筆中）」を参考に、
次に、「続け方」を知りましょう。
「継続するコツ（執筆中）」を参考に、「続ける＝意志と根性」という誤解をときましょう。
これさえ知っていれば、ダイエットだけでなく、人生のいろんな場面で役立ちますよ！
「本気で痩せて、人生を変えたい」というあなたのために。
読みあさった本をもとに、ダイエットプログラムをつくりました。
＞＞これでダメなら諦めて！「痩せるしくみ」をつくる心理学ダイエットプログラム
このおかげで、人生はじめてのダイエットに成功しています。
一緒にきれいなママをめざしましょう！
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