健康・ダイエット

ダイエットは逆に太る!?痩せるための唯一の方法

「色んなダイエット方法があふれているけど、結局どれが一番いいの?」

早く痩せてきれいになりたい女性なら、とっても気になりますよね。

実は、どのダイエット方法を試しても、効果はほぼ同じだと言われています。

ですが、どのダイエット方でも、必ずひとつ、やらなければならないことがあります。

それができなければ、どんなダイエットも成功はしません。

ここでは、「痩せるたった1つの条件」と、「やるべき2つのこと」をご紹介します。

実は、すでにあなたの知っていることですよ。

その前に、「本当のダイエットの成功とはなにか(執筆中)」を読むことをオススメします。

「続けること」が、痩せる唯一の方法

続けることです。

どんな方法でも、続けられれば、確実に痩せられます。

逆にいうと、どんなダイエット方法も、続けられないからリバウンドしてしまうのです。

ちまたにあふれるダイエット方法は、あなたの生活にはイレギュラーなはずです。

だって、あなたの朝ごはん、今までバナナだけでしたか?

これから先もずっとバナナで耐えられますか?

イレギュラーには、我慢がつきものです。

だから、目標達成でタガがはずれて、元の生活に戻り、太ってしまうのです。

 

「続けるなんて、苦しいし、我慢もいることじゃないか!それができれば苦労しないよ…」

と思った方、ごもっともです。

続けることの難しさは、あなた自身が一番わかっているかと思います。

だから、より簡単で楽なダイエットを探してしまうんですよね。

ですが残念ながら、「続ける」以外に、痩せる方法はありません。

なぜなら…

ダイエットするとむしろ太る

なんと、短期的なダイエットをした人の90%以上の人が、もとより太ってしまっています

つまり、一度痩せても、その体型を維持できる人はほぼいない、ということになります。

更に、リバウンドすると太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます

ということは、短期的なダイエットをするほど、どんどん太っていってしまう、ということです。

せっかくがんばっても、余計に太るだけなら悲しすぎますよね…

リバウンドをさける唯一の方法、それが、「長期的=続ける」ダイエットなのです。

本当のダイエット成功に重要な2つのこと

ダイエット成功の唯一の方法は、続けることです。

「続けるなんて無理だよ…」と弱気なあなた、大丈夫です。

実は、続けることに、意志力も根性もいりません。

・続ける力をつけること
・続け方を知ること

たった2つの工夫で、簡単にできてしまいます。

 

これからダイエットを始めようと思っていた方、すでにダイエット中だという方、ちょっとストップしてください。

続ける力がついていない状態では、ダイエットは必ず失敗します

なのでまずは、「続ける力」をつけるところからはじめましょう

1日30秒でOKなトレーニング法です。
2週間ほどで効果があらわれます。
「続ける力をつける方法(執筆中)」を参考に、ぜひ試してみてください。

 

次に、「続け方」を知りましょう

「継続するコツ(執筆中)」を参考に、「続ける=意志と根性」という誤解をときましょう。
これさえ知っていれば、ダイエットだけでなく、人生のいろんな場面で役立ちますよ!

 

「本気で痩せて、人生を変えたい」というあなたのために。

読みあさった本をもとに、ダイエットプログラムをつくりました。

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このおかげで、人生はじめてのダイエットに成功しています。

一緒にきれいなママをめざしましょう!

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